症例ブログ

身体に出でくる症状の原因を作っているのは、『足』が原因かもしれません。

歩くのが辛い、

階段ではなくエレベーターを使ってしまう。

だから運動をしない、でも運動をしないといけないと思う方に朗報です!

・足がむくみやすい

・つりやすい

・疲れやすい

・腰痛

・肩こり

 

そんな症状にぜひ受けて頂きたい、

M.Iインパクト

足の骨に振動でアプローチをする事で、

可動域が広がり、

姿勢や症状が改善されることがあります。

 

原因は?

血行不良よる

・冷え

・運動不足

・睡眠不足

・栄養不足

などが挙げられ、昔に比べると

・立つ

・座る

・しゃがむ

の繰り返しの運動が少なくなりました。

足の筋肉をまんべんなく使う機会が少なくなってきたことで、

足の不調に繋がっています。

そんな現代人の足に上記の症状の出にくい、

簡単な運動をお教えしていきます。

その方法は正座をすることです。

普段使われていない、太ももやふくらはぎの、

柔軟性をつけるためにしていきます。

正座運動の仕方!

いつ:起床時か就寝前がオススメです!

1.バスタオルを丸め、ひざ裏に挟んで1分間正座をする。

2.バスタオルを取って1分間正座をする。

3.立ち上がって片方を足の甲を両手で持つ。

徐々にお尻に近づけながら太ももの前をのばしていく。

息を吐きながらゆっくり5回していきます。

もう片方の足も同じようにしていきます。

※膝を無理なく曲げられる範囲で行って下さい。

 

曲げにくい時は無理しないで下さい。

この運動やM.Iインパクトをして足の症状を取っていきましょう!

 

 

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※本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師・鍼灸師辻雄馬が監修しています。

現代において「腰痛」は、切っても切れない関係です。

スポーツをしている人、立ち仕事をしている人、

重たいものを持ち上げる人などが挙げられますが、

最近多いのが座り仕事(デスクワーク)している人に多いです。

なぜ座り仕事の人が? と思われると思いますが、

1日8時間を5日間続けて仕事をしていると、体に相当な負担がかかってきます。

最初は姿勢をよくしたりしますが、

徐々に体を丸くして猫背になり、

頬杖をついたり、顔が前に出ていきます。

そうしていくと腰痛が出てきます。

腰痛を補うために間違ってコルセットを巻く方がいます。

コルセットを巻いても安心感は出ますが、

腰痛は治りません!

 

固定はされますがそれ以外に悪いことがあります。

ただ骨盤周りに巻いていても、良くなりません!

足の付け根にある、大転子という場所に巻いていく事で、

骨盤が開きにくく、正しい姿勢を保ちやすくなります。

 

・コルセットを外せない生活

・本来の動きができない

・他の筋肉関節に負担がかかる

・腰お腹まわりの筋肉が衰えてくる

・コルセットを取った時にお腹の出かたが気になる

上記のような事が起こってくるので、使わない生活を心がけましょう。

 

りゅうた整骨院・鍼灸院では

上記の症状に対してMT-MPS・鍼灸・矯正・姿勢指導をしていくことで、 お悩みを解決していきます。  

 

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肩こりってどんなものでしょうか?

 

・詰まった感じ左右に向きにくい

 

・しびれが出てくる

 

・顔を上に向けない

 

・夜間痛がある

 

・寝返りが出来ない

 

・腕が上がらない

 

 様々な症状がありますが、

 

思い当たる方いらっしゃるのではないでしょうか。

 

 

 

症状の出る場所は?

 

頭のつけ根から首、肩または背中にかけて、

 

重たく、頭痛や吐き気、耳鳴りを伴う場合もあります。

 

肩こりに関係する筋肉は、

 

首の後ろから肩、背中にかけて付いている僧帽筋・多裂筋や、

 

首と肩甲骨を繋いでいる肩甲挙筋、

 

肩甲骨と背骨を繋ぐ菱形筋などいろいろあります。

 

 

 

原因は?

 

多くは、

 

長時間にわたる首や背中が緊張するような姿勢(猫背・前かがみ)、

 

パソコン・スマホ(ストレートネック)、

 

背骨・骨盤の歪み、運動不足、

 

精神的なストレス、冷えなどにより、

 

原因となる筋肉が緊張することで、

 

血行不良を起こし、疲労物質が蓄積することで症状を引き起こします。

 

 

 

りゅうた整骨院では

 

MT-MPS(深層筋マッサージ)、鍼灸治療、背骨・骨盤矯正により、

 

緊張した筋肉を緩め、血行を改善し、

 

疲労物質を排除することで、症状を取っていきます。

 

首肩中心に施術しながらも、

 

土台である骨盤も整えていく事で痛みが出ない体を作っていきます。

 

また、肩こりには次のような予防が有効です。

 

・同じ姿勢を長く続けない。

 

・蒸しタオルなどで肩を温めて筋肉の血行を良くし疲労をとる。

 

・外に出る時肩甲骨の間に張るカイロを張る。

 

・適度な運動や体操をする。(肩甲骨からまわす)

 

・入浴し身体を温め、リラックスする。

 

・定期的にりゅうた整骨院でメンテナンスする。

 

肩こりでお困りでしたら、りゅうた整骨院・鍼灸院にご相談下さい。

 

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矯正がなぜ必要なのか、皆さん考えたことありますでしょうか。

痛みが出ている人、身体がダルい・重いと感じる人→症状があるので、改善したいと思います。

しかし、痛み、ダルさがない人だとどうでしょうか?

悪くないから矯正しなくてもいいだろうと考えます。

症状がある人は、症状の改善をして行きます。

症状のない人は、今よりももっと動きを良くするために、

骨盤や骨格の「歪み」「ズレ」に対して 最適なアプローチを行っていきます。

頸椎の歪みはスマホ、パソコン体を丸くした姿勢、

寝るときの枕が合ってない時などの症状で出てきます。

胸椎・腰椎は座っている事が多い、

車の運転、足を組む、椅子に腰深く座っていないなどで、

骨盤が歪んだり背骨が曲がったりすることによって痛みが出てきます。

矯正の種類と適応症状。

基本的には、

・頸椎(肩こり、寝違え、頭痛、耳鳴り、めまい、五十肩、野球肩、上肢のしびれ)

・胸椎(猫背、背部痛、胸痛、息苦しさ、肋間神経痛、肩こり、寝違え、五十肩、野球肩・肘、テニス肘、腱鞘炎)

・腰椎(坐骨神経痛、ヘルニア、分離症、変形性膝・股関節症、脊柱管狭窄症、腰が抜ける・力が入らない)

・仙腸関節(腰を後ろに反る時の痛み、お尻から足にかけての痛み)

をしていきます。

他にも

・顎関節(顎関節症、音が鳴る、口が開けにくい)

・肩関節(肩関節周囲炎、腱板損傷、野球肩)

・肘関節(外側上顆炎、肘周辺の症状改善、動きがよくなる、引っ掛かりが無くなる)

・手関節(腱鞘炎、外側上顆炎)

・足関節(足関節捻挫、外反母趾、巻爪、膝痛、腰痛)

・指の関節(可動域が広がる、指が動かしやすくなる)

など矯正できます。

痛みは、マッサージ・鍼灸で取れますが、

矯正はその痛みを出にくい身体を作るために

していきます!

上記の事で、お悩みの方は一度りゅうた整骨院・鍼灸院までご相談下さい。

 

 

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鍼灸は、東洋医学の知恵で、

人間が本来もっている力を

鍼・お灸を使って

コントロールすることができます。

 

・鍼(はり)
深部の筋肉の緊張や強い炎症反応をおさえます。

鍼は痛いの?


痛みを出している所、

コリのある所にはいると、

ビビッと電気の走る感覚があります。

いわゆる鍼の響きというものです。

一般的に響きがあるほうが効果が断然高いです!

鍼が怖いと思う方もいるかもしれませんが、

実際は髪の毛よりも細いものなので、

痛みはほとんどありません。

 

鍼は痛みの原因に直接アプローチできるため、

即効性があり、痛みに早く効きます 。
使い捨ての安全な鍼を使用して、

国家資格を持った鍼灸師が施術しますので、

ご安心ください。


中にはこの響きが苦手という方がおられます。


そういう方は響きをなくした

鍼施術も可能なので随時先生に伝えてください。

 

 

どんな鍼をするの?

りゅうた整骨院・鍼灸院では

・単鍼

・電気鍼

・疲労回復鍼

・美容鍼

で施術しております。

効果はどうなの?
・痛みの原因にアプローチします。
・即効性があり、体が本来もっている健康な状態を記憶させます。
・自律神経の働きが良くなり、リラックスしやすい状態になります。
・東洋の思想で痛みの予防に繋がります。

頭痛・目の疲れ、寝違え、ぎっくり腰、神経痛などお困りの方におすすめです!

 

 

灸(きゅう)
皮膚に直接お灸を据えて、温熱効果で血行を良くして痛みの出ている筋肉をゆるめます。

灸は熱いの?

 

当院の灸は台の上にもぐさをのせた、

お灸を使用しています。

灸の温度は42度~48度まで、

弱、中、強とあります。

人の皮膚が火傷を起こすのがだいたい45度~48度です。

なのでけっこう熱いです!
しかし火傷寸前ぐらいの温度が一番効果があり、自己治癒力、免疫力がアップします。

お灸の最中どうしても熱くて耐えれん!という方はスタッフにお申し付けください。

燃え尽きるまで我慢してくださいとは言いません!

効果やどんな症状に対応しているの?

血行が良くなるなめ、むくみの改善や、

冷え性、筋肉・関節の動きがよくなります。

膝まわりの症状、慢性腰痛、

五十肩、腱鞘炎などがおすすめです。

 

 

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人体最も太い神経、それが坐骨神経です。

当院に来院される患者様にも、

坐骨神経痛でお悩みの方は多いです。

坐骨神経痛とは一体どんな症状なのか?

腰~足にかけてある、坐骨神経が

色々な原因によって刺激され、

圧迫される事で痛み、痺れがでてくるような症状です。

坐骨神経痛の原因疾患は?

・腰椎椎間板ヘルニア

・腰部脊柱管狭窄症

・変形性腰椎症

・すべり症

・腰椎分離症

・梨状筋症候群

私生活から

・糖尿病

・アルコール依存症

・喫煙

・ストレス

 などからも発症します。

りゅうた整骨院・鍼灸院ではどうするの?

当院では坐骨神経痛の方には、

MT-MPS(深層筋マッサージ)で筋肉をゆるめ、

鍼灸で凝り固まった腰や臀部の筋肉による神経の圧迫をとっていき、

骨の歪みを矯正でとっていきます。

痺れの症状はほっておいてしまうと、

どんどん痺れが強くなったり、

痺れの範囲が広くなってしまいます。

坐骨神経痛の症状がある方はぜひ早めにご相談ください。

 

 

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交通事故にあってしまい、治療のため病院に通っていても、

なかなか症状が変わらない、

あるいは、病院とあわせて当院にも通院したい、

そんな場合は転院してくることも可能です。

当院は厚生労働省認可の治療院ですので、自賠責保険が適用可能です。

病院とあわせて通った場合でも両方の機関で保険がてきようされます。

当院でも次のような事例があります。

交通事故によるむちうちと膝の打撲の症状がきつかったのですが、

仕事が忙しくでなかなか病院にも通うことができませんでした。

また病院では待ち時間が長く、

診察してもらっても注射、湿布、痛み止めの薬をもらう程度だったので、

さらに病院から遠ざかってしまったそうです。

これらの理由により当院に転院され、仕事帰りに通院できることや、

待ち時間がないこともあり、

しっかり通院することができ、

電気療法、温熱療法、徒手療法により症状が段々軽くなっていきました。

また自賠責保険により、

治療費だけでなく慰謝料や通院にかかる交通費も全額保険会社が負担してくれるので、

安心して通院できたともおっしゃっていました。

手続きや保険会社への連絡が不安、

そんな場合も当院がサポートしますのでご安心下さい。

事故した直後よりも、その後に首、肩、腰などに、

症状が出やすいので、痛くなくてもまずは、医療機関の受診をお勧めします。

もし同じような状況でお困りでしたら、是非一度当院にご相談下さい。

 

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外側上顆炎、内側上顆炎とは?

肘の外・内側に痛みがでる疼痛運動症候群です。

痛くて運動しにくい。

動かしたら痛いという症状)です。

比較的テニスをする方に

多いとおもられがちですが、

テニスの他に、卓球やバドミントンなどの

スポーツでも生じることがあります。

しかし1番多いのは、30~50代の女性が多いです!

なぜかと言いますと、家事の継続によって手首を酷使することにより生じることがあります。

 

症状は?

肘、外側の疼痛・圧痛・熱感、

肘から手にかけての放散痛、

手首などの脱力感・痛みなどの増強。

他にも物をつかんで持ち上げる動作や、

タオルを絞る動作をしても、

肘の外・内側から腕にかけて

痛みが出現することもあります。

多くの場合は安静時に痛いと言うことはありません。 

 

りゅうた整骨院・鍼灸院では?

原因筋を見つけ、

・MT-MPS(深層筋マッサージ)

・鍼灸

・矯正

     を行っていくことで、痛みを軽減し、

痛みを出しにくい身体をつくっていきます!

 

 

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人体最も太い神経、それが坐骨神経です。

当院に来院される患者様にも、

坐骨神経痛でお悩みの方は多いです!

 

坐骨神経痛とは一体どんな症状なのか?

腰~足にかけてある、坐骨神経が

色々な原因によって刺激され、

圧迫される事で痛み、痺れがでてくるような症状です。

 

坐骨神経痛の原因疾患は?

・腰椎椎間板ヘルニア

・腰部脊柱管狭窄症

・変形性腰椎症

・すべり症

・腰椎分離症

・梨状筋症候群

 

私生活から

・糖尿病

・アルコール依存症

・喫煙

・ストレス

 などからも発症します。

 

りゅうた整骨院・鍼灸院ではどうするの?

当院では坐骨神経痛の方には、

MT-MPS(深層筋マッサージ)で筋肉をゆるめ、

鍼灸で凝り固まった

矯正で腰や臀部の筋肉による神経の圧迫をとっていき、

骨の歪みをとっていきます。

 

痺れの症状はほっておいてしまうと、

どんどん痺れが強くなったり、

痺れの範囲が広くなってしまいます。

坐骨神経痛の症状がある方はぜひ早めにご相談ください。

 

 

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手は上がるが、肩があがらない。

こんな症状の方いませんか?

肩関節は、身体の中で最も動く範囲が広い関節です。

肩周りの筋肉をほぐしても、まだ良くはなりません。

その鍵になるのが、肩甲骨なのです。

 

どうして肩甲骨なの?

現代の日本人の多くは、手を使うだけの作業ばかりしています。

そのため、肩甲骨周りの筋肉が硬くなり、動きも制限されてきます。

姿勢の悪さや肩こり、五十肩の原因にもなります。

 

姿勢改善をしていく為に、

・MT-MPS(深層筋マッサージ)

・鍼灸

・背骨、骨盤矯正

等を行って動きをよくしていきます。

 

その他にも、自宅ケアも必要になってきます。

1.両手を下ろし、ゆっくり息を吸いながら左右の肩甲骨を寄せる。

 このとき手のひらを外側に向ける。

2.ゆっくり息を吐きながら、手のひらを内側に回し、肩甲骨を開きます。

ゆっくりと10回することで肩甲骨周りが楽になっていきます。

 

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