症例ブログ

肩こりとはどんなものを言うのでしょうか?

症状としましては、頭のつけ根から首、

肩または背中にかけて、重たく、締め付けられる感じがあり、

つまって凝った感じがあり、時には痛みを感じ、

頭痛や吐き気、耳鳴りを伴う場合もあります。

肩こりに関係する筋肉は、首の後ろから肩、背中にかけて付いている僧帽筋や、

首と肩甲骨を繋いでいる肩甲挙筋、

肩甲骨と背骨を繋ぐ菱形筋などいろいろあります。

 

 

上記では、症状をお伝えしましたが、

本当に自覚症状が有るのが、肩こりなのか、

自覚症状が無いものも肩こりなのでしょうか。

症状が有れば、肩こりですが、

症状がない人でも筋肉の硬さはあります。

症状がない人は何通りかあります。

1.以前症状が有って治ったのか。

2.元々無いのか。

3.以前から症状は有ったが、閾値を越えた。

この3つに大きく分けます。現代で多くなっているのは、3番です!

この肩のしんどさが当たり前と思っている方が多いのです!

 

原因は様々ですが、多くは、長時間にわたる首や背中が緊張するような姿勢(猫背・前かがみ)、

パソコンスマホ家事こどもの抱っこ、背骨・骨盤の歪み、

ストレートネック、運動不足、精神的なストレス、冷えなどにより、

原因となる筋肉が緊張することで、血行不良を起こし、

疲労物質が蓄積することで症状を引き起こします。  

 

 

りゅうた整骨院では、MT-MPS(深層筋マッサージ)、

鍼灸治療、背骨・骨盤矯正により、

緊張した筋肉を緩め、血行を改善し、

疲労物質を排除することで、症状を取っていきます。

また、肩こりには次のような予防が有効です。

・同じ姿勢を長く続けない。

・蒸しタオルなどで肩を温めて筋肉の血行を良くし疲労をとる。

・両方の肩甲骨間に貼るカイロを貼る。

・適度な運動や体操をする。

・入浴し身体を温め、リラックスする。

・定期的にりゅうた整骨院でメンテナンスする。

  肩こりでお困りでしたら、りゅうた整骨院・鍼灸院にご相談下さい。

 

 

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※本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師・鍼灸師村上竜太が監修しています。