症例ブログ

肩こりとはどんなものを言うのでしょうか?

症状としましては、頭のつけ根から首、

肩または背中にかけて、重たく、締め付けられる感じがあり、

つまって凝った感じがあり、時には痛みを感じ、

頭痛や吐き気、耳鳴りを伴う場合もあります。

肩こりに関係する筋肉は、首の後ろから肩、背中にかけて付いている僧帽筋や、

首と肩甲骨を繋いでいる肩甲挙筋、

肩甲骨と背骨を繋ぐ菱形筋などいろいろあります。

上記では、症状をお伝えしましたが、

本当に自覚症状が有るのが、肩こりなのか、

自覚症状が無いものも肩こりなのでしょうか。

症状が有れば、肩こりですが、

症状がない人でも筋肉の硬さはあります。

症状がない人は何通りかあります。

1.以前症状が有って治ったのか。

2.元々無いのか。

3.以前から症状は有ったが、閾値を越えた。

この3つに大きく分けます。現代で多くなっているのは、3番です!

この肩のしんどさが当たり前と思っている方が多いのです!

原因は様々ですが、多くは、長時間にわたる首や背中が緊張するような姿勢(猫背・前かがみ)、

パソコン・スマホ、家事、こどもの抱っこ、背骨・骨盤の歪み、

ストレートネック、運動不足、精神的なストレス、冷えなどにより、

原因となる筋肉が緊張することで、血行不良を起こし、

疲労物質が蓄積することで症状を引き起こします。

りゅうた整骨院では、MT-MPS(深層筋マッサージ)、

鍼灸治療、背骨・骨盤矯正により、

緊張した筋肉を緩め、血行を改善し、

疲労物質を排除することで、症状を取っていきます。

また、肩こりには次のような予防が有効です。

・同じ姿勢を長く続けない。

・蒸しタオルなどで肩を温めて筋肉の血行を良くし疲労をとる。

・両方の肩甲骨間に貼るカイロを貼る。

・適度な運動や体操をする。

・入浴し身体を温め、リラックスする。

・定期的にりゅうた整骨院でメンテナンスする。

肩こりでお困りでしたら、りゅうた整骨院・鍼灸院にご相談下さい。

 

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腰痛の起こる原因は、骨盤・背骨の歪みやねじれによる刺激、

妊娠・出産後の骨盤の歪み、体重の増加、長時間の姿勢維持などで、

“腰の筋肉に負担が蓄積される”ことによって生じます。

体の左右のバランスが悪いと筋肉に張りが生じてきます。筋肉に張りが生じると、

筋肉が硬くなり次第に痛みが出てきます。

車の運転やデスクワークなど長時間座るや、ゴルフで同じ方向にだけスイングしたり、

いつも同じ足で足を組んだり、利き手だけでカバンを持つなど、

日常生活にも腰痛を生じさせる原因は潜んでいます。

また、男性よりも女性の方が腰痛で悩んでいる方は多いと言われています。

日常的にヒールの高い靴を履くことで腰に負担がかかりやすくなりますが、

それだけでなく、ホルモンバランスの影響で自律神経が乱れやすくなり、

腰痛を引き起こしやすいです。

ゆえに腰は負担がかかりやすく痛みを発症しやすい箇所になります。

骨盤・背骨が歪んだままでいると、腰の筋肉への負担が大きくなり、

腰痛の症状が悪化していきます。

表面的なマッサージをすることによって、

一時的に腰痛の症状を緩和させることは出来ますが、

深層筋にアプローチを出来ていないため時間が経過すると、

痛みが出てきてしまう事があります。

マッサージでは腰痛を根本原因から改善していくことは困難であると言えます。

腰痛は放っておくと症状が進行していくため、

痛めている部分の炎症が強くなっていきます。

将来的には腰痛の症状だけでなく、

ヘルニアや坐骨神経痛といった症状を併発してしまう可能性もあります。

また、腰痛の症状が長引くと眠りが浅くなり緊張が緩和されにくく、

リラックスする事の出来ない状態が続くことによって、

自律神経のバランスを崩しやすくなります。

腰痛は日本人が抱えている慢性的な症状の1つであり、

「放置していれば自然と回復していくだろう」と考えている方が多いです。

急性の腰痛の場合であれば一ヶ月ほど安静にしている事で治る場合も多く、

深刻に腰痛について考えている方は少ないです。

腰痛は放置しておくと症状が悪化し身体に不調をきたすだけでなく、

適切な治療を行わないと腰痛を根本的な原因から改善していくことは出来ません。

宝塚のりゅうた整骨院では、MT-MPS、背骨・骨盤矯正、

鍼灸の3つの施術を組み合わせて行っております。

身体の土台である骨盤の歪みと深層筋の異常による負担が、

腰痛の根本原因になっています。

宝塚のりゅうた整骨院では、筋肉骨格の状態をいくつかの検査法によって検査し、

痛みの出ている箇所を特定していきます。

検査によって発見された痛みの出ている箇所に対して的確に施術を行っていきます。

腰痛の原因は仕事中の姿勢や日常生活動作の中で、

生じる姿勢の歪みから起こることがほとんどになります。

  • 痛みへの即効性
  • 正しい骨格と筋肉の状態の記憶
  • 痛みの発生しにくい体作り

これらを重視した腰痛施術を行ってきます。

 

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現代において「腰痛」は、切っても切れない関係です。

・スポーツをしている人

・立ち仕事をしている人

・重たいものを持ち上げる人

などが挙げられますが、

最近多いのが座り仕事(デスクワーク)している人に多いです。

なぜ座り仕事の人が?

と思われると思いますが、

1日8時間を5日間続けて仕事をしていると、

体に相当な負担がかかってきます。

最初は姿勢をよくしたりしますが、

徐々に体を丸くして猫背になり、

頬杖をついたり、顔が前に出ていきます。

そうしていくと腰痛が出てきます。

腰痛を補うために間違ってコルセットを巻く方がいます。

コルセットを巻いても安心感は出ますが、

腰痛は治りません!

固定はされますがそれ以外に悪いことがあります。 ・コルセットを外せない生活

・本来の動きができない

・他の筋肉、関節に負担がかかる

・腰、お腹まわりの筋肉が衰えてくる

・コルセットを取った時にお腹の出かたが気になる

上記のような事が起こってくるので、

極力使わず、ある時だけなど限定していく事で、

使わない生活を心がけましょう!

りゅうた整骨院・鍼灸院では?

・MT-MPS

・鍼灸

・矯正

・姿勢指導

をしていくことで、 お悩みを解決していきます。

 

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あなたの今の姿勢良いと思っている方へ!

本当にその姿勢正しいですか?

鏡に横向きに立って見た時に耳たぶと肩先、

脚の付け根の横側にある出っ張った骨(大転子)、

膝の前方、足の外くるぶしが一直線になっていますか?

一直線だと正常ですが、

それが一つでも揃っていないとどこかが悪くなっています!

一つ悪いところがあると他の関節や筋肉が補っているので、

痛みやゆがみが生じて、身体に大きな負担がかかってきます。

・パソコン作業が多い。

・スマホをよく操作している。

・椅子に座る時、背もたれまで腰掛けず座っている方。

・常に重だるい感じがある。

・動きの制限がある。

 など思い当たる方は、

 普段の生活で姿勢が悪くなってしまう傾向にあります。

このラインが揃っている時は、立ち姿勢の時でも、

筋肉や関節に負担が少ないため、理想的な状態になります。

最近クライアント様との会話の中で、

「わたし猫背ですよね?」「わたし傾いていますよね?」

など言われる事が多くなっています。

この記事を見ているあなたも正しい姿勢が出来ていますか?

りゅうた整骨院・鍼灸院では、

硬結や張っている筋肉に対し、

・MT-MPS

・鍼灸、

・背骨、骨盤に対しては矯正を

用いて施術していく事で、姿勢を整えていきます。

セルフケアの仕方。

 

座る時:椅子に深く腰掛け、脚を閉じて座ります。

そうする事で、骨盤が安定し、姿勢もよくなります。

 

立っている・歩行時:下腹とお尻に軽く力を入れることで、姿勢がよく見えます。

 

小さなことで姿勢は徐々に変わっていくので、

コツコツとやっていきましょう。

 

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最近お子様の姿勢が気になりませんか?

昔と違い、小学生でもスマートフォンを持っている時代です。

最近ではスマホ育児が普及し、より姿勢が悪くなるお子様が増えてきます。

2010年度子どものからだの調査では、

「不良姿勢のこどもが増えている」と回答した

教員が幼稚園で64%、小学校で69% という結果が報告されています。

なぜ半数以上の方が増えていると感じるのでしょうか?

それは子どもの成長期に大きく関連してくるからです。

大人と違い子どもの骨は柔らかいからです!

姿勢が悪いとすぐに悪くなり、いい姿勢をすると良くなりやすくなります。

・姿勢が悪い場合

1. 集中力が欠けることによる学力低下

不良姿勢により骨格が歪むと、

血液の循環が悪くなり、

脳に十分な酸素がいきわたらないので脳の働きがわるくなります。

2. 運動能力の低下

不良姿勢だと、想像以上に身体が動かしづらい状態になっています。

心臓活動の低下もみられ心肺機能低下につながり、運動能力が著しく低下します。

3. 健康を損なう

不良姿勢により、

体のバランスが崩れると内蔵が圧迫され、

腰に負担がかかり腰痛になるリスクが高くなります。

筋肉のバランスも悪くなるので肩や腰の痛みにも繋がります。

昔と比べると椎間板ヘルニアの症状を持っているこどもが増えています。

また、不良姿勢だと見ている物と目との距離が近づくため、

視力にも悪い影響を与えます。

4. ネガティブ・マイナス思考になりがち

不良姿勢から、

幼いながらにして幼児期の天真爛漫さがなくなり、

自分の個性を活かしきれていない子供たちが多いです。

・自分に自信がない

・授業中に挙手できない

・友人をつくりにくい

・小さい声で話したり

一概には言えませんが、

精神面から不良姿勢になっているケースもあります。

 

・姿勢がいい場合

1. 集中力・記憶力UPで勉強に取り組みやすくなります

姿勢が良くなり背骨の歪みが取れると、血流が良くなり、

脳に酸素がたくさんいきわたるので、

脳の働きが良くなり、集中力・記憶力UPします。

 

2. 疲れにくく、成長しやすいカラダに

猫背で体のバランスが崩れると、

血流が悪くなるため疲労物質がたまりやすくなり、

代謝が悪くなります。

また、内臓も圧迫されるため、

内蔵機能も落ちます。

 

姿勢が良くなることで、

自然と疲れにくい体になります。

さらに、骨の歪み・筋肉のバランスの悪さが原因で

自分の持っている力を十分に発揮できなかったのが、

姿勢矯正をすることで本来の力を発揮できるようになり、

走るのが速くなるなど、

運動能力が上がることも期待できます。

 

3. 痛まない体に

正しい姿勢を体が覚えると、

骨格と筋肉のバランスを正常に保てるようになるので、

・肩こり

・腰痛

・手足のしびれ等

悪い姿勢が引き起こす不快な症状が改善されます。

また、そもそもそういった不調の原因は悪い姿勢にあるため、

痛まない体にもなります。

 

4. 見た目がきれいになり、ポジティブ思考になる

正しい姿勢で胸を張ると自分に自信が持てる様になります。

そして明るく活発になり、前向きに明るくなります!

 

 

・りゅうた整骨院の猫背・姿勢矯正では

本来の正しい姿勢を記憶させることを目的とするため、

自然でキレイな姿勢を作るための矯正をしていきます。

まずは、MT-MPSで背骨のラインに沿った筋肉をゆるめ、

猫背を矯正しやすい体の状態にします。

筋肉をゆるめた後に矯正をすることで、

体の負担を少なく、

効果的に猫背を矯正していきます。

「頚椎、胸椎、腰椎(骨盤)」など、

姿勢のゆがみに関わる箇所を矯正することで、

人間が持っている本来の姿勢に調整していきます。

 

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ヘルニアとは、骨が本来あるべき場所からズレたりすることで、症状が出てきます。

 

椎間板ヘルニアとは?

腰や首の骨に多く発生し、

ヘルニアの状態にある椎間板が脊椎の神経を圧迫することをいいます。

ヘルニアによって神経を圧迫すると圧迫された部位から、

末梢にかけてしびれ(麻痺)が起こります。

では、そもそもなぜヘルニアが起こるのでしょうか?

それは、日常生活の姿勢や仕事によって同じ作業が続くと、

首や腰に負担がかかり背骨の周りの筋肉がコリ固まってしまうことによって、

椎間板を圧迫するためによります。

現在では、ヘルニアはMRIで確認されても即手術というケースは10%未満で、

ほとんどは保存療法で、症状が緩和されていきます。

また、上記の椎間板ヘルニアでご説明したように、

首のヘルニアが発生すると、手のしびれが出やすく、

腰のヘルニアが発生すると、坐骨神経痛の症状が出てくることが多いです。

ヘルニアが右側の末梢神経に触れると右足にしびれが生じ、

左側であれば左脚にしびれが生じます。

椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の根本的原因は、

身体の土台である「姿勢」「骨盤のゆがみ」と、

「深層筋」の異常によって負担がかかってしまう事です。

手のしびれも土台が整っていないと出てくる症状になってきます。

 

りゅうた整骨院・鍼灸院では?

MT-MPS(深層筋マッサージ)

鍼灸

背骨・骨盤矯正

により、緊張した筋肉を緩め、骨格を整え、血行を改善し、症状を取っていきます。  

 

モデルとして、

以前ヘルニアを改善されて、ヘルニアが再発した

クライアント様に1ヶ月間週2回で施術していきました。

今では、ゴルフや日常生活でも感じないと言っていただきました!

 

 

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日常生活で顎を使わない事はないと言うくらい、

常に働いている顎関節!

気づかないけど、負担がかかった生活していませんか?

 

顎関節症の原因としては、

・ほおづえをついたり

・食べる時に片側で噛んだり

・寝ている時に歯ぎしりをしたり

・肩こり、首こりがある方

・関節の深さが浅い女性

・歯のかみ合わせに原因がある方

などが考えられます。

 

顎関節症の場合、

特に歯のかみ合わせに原因があると、

考えられている方が多いのですが、

現在の考え方は「多因子病因説」といいます。

 

顎の関節や筋肉に負担のかかる要因は、

歯のかみ合わせ以外の日常生活要因に多くあるため、

それらの原因を取り除くことも大切です。

 

どう対応していくの?

一番の痛みの原因となっている、

咀嚼筋(耳の周り、あご周りの筋肉)

頭の横の筋肉(側頭筋)を緩め、

肩・首の筋肉の緊張を取っていくことにより、

顎の痛みの改善や、口の開閉がスムーズにできるようになっていきます。

そのため、顎関節症の原因を検査し、

その顎関節症の原因となっている

筋肉や関節に対して施術を行います。

当院で対応できる顎関節症の施術は、そういった日常生活の動作による原因を取り除いていく施術になります。

一般的な顎関節症の治療は、

マウスピースによる顎の負担の軽減や歯の矯正をする事が多いです。

マウスピースや歯の矯正をすることにより、

歯のかみ合わせや歯ぎしりからくる

負担を軽減します。  

 

りゅうた整骨院・鍼灸院では?

主な顎関節症の施術については、

・MT-MPS(深層筋マッサージ)

・鍼灸

を組み合わせることで、

顎関節症に関連する筋肉や関節を緩めていきます。

さらに、顎・首・背中の矯正を行うことで、

正しい骨格の状態を癖づけていきます。

「顎関節症で顎を開くのが痛い」

「顎関節症で悩んでいるけれど、

    どこにいっていいかよくわからない」

「マウスピースを作ってもらったが、

    なかなか改善しない」

「歯の矯正をしたけど改善しない」

などといった方にも受けていただける施術になります。

 

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びれと言われても色々なものがあります。

・脳からのしびれ

・首からのしびれ

・肩からのしびれ

・腰からのしびれ

それらの原因で手や足がしびれてきます。

 

どんな事からしびれが来るの?
・圧迫によるもの

・血流によるもの

・神経によるものになります。

圧迫、血流によるもの この2つが原因になりやすくなっています。

圧迫により、神経・血流の通りが悪くなり、しびれとして出てきます。

運動不足で筋肉の動きが悪くなり、

結果筋肉が硬さが出てきて、神経を圧迫したり血行が悪くなってしびれが出てきます。

 

主な疾患は?

筋肉によるしびれ

・胸郭出口症候群

・斜角筋症候群

・回内筋症候群

・ギヨン管症候群

・手根管症候群

・足根管症候群

・梨状筋症候群

などがあります。

 

神経によるもの その他にも神経によるものがあります。
例としてヘルニアが挙げられます。
発症したヘルニアが周囲の神経に当たって刺激し、それが痛みやしびれとなって体に出てきます。

主なものは

・頚椎症

・神経根症

・頚椎、腰椎ヘルニア

・脊柱管狭窄症

などがあります。

 

りゅうた整骨院・鍼灸院では?

・MT-MPS(深層筋マッサージ)

・鍼灸治療

・背骨、骨盤矯正

により、緊張した筋肉を緩め、骨格を整え、血行を改善し、症状を取っていきます。

 

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当院に来院される患者様にも坐骨神経痛でお悩みの方は多いです。

坐骨神経痛とは一体どんな症状なのかというと、

腰~足にかけてある

人体最大の神経が坐骨神経になります。

坐骨神経が色々な原因によって刺激され、

圧迫される事で痛みがでて、

ひどいと痺れがでてくるような症状です。

 

当院では

坐骨神経痛の方にはまずしっかりと

MT-MPS(深層筋マッサージ)で筋肉をゆるめ、

鍼灸で凝り固まった腰や臀部の筋肉による神経の圧迫をとっていきます。

その後矯正していくことで、症状の減少をしていきます。

痺れの症状はほっておいてしまうと、

どんどん痺れが強くなったり、

痺れの範囲が広くなってしまいます。

坐骨神経痛の症状がある方は、

早めに整骨院に御来院下さい!

 

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交通事故にあってしまい、治療のため病院に通っていても、

なかなか症状が変わらない、

あるいは、病院とあわせて当院にも通院したい、

そんな場合は転院してくることも可能です。

当院は厚生労働省認可の治療院ですので、自賠責保険が適用可能です。

病院とあわせて通った場合でも両方の機関で保険がてきようされます。

当院でも次のような事例があります。

交通事故によるむちうちと膝の打撲の症状がきつかったのですが、

仕事が忙しくでなかなか病院にも通うことができませんでした。

また病院では待ち時間が長く、

診察してもらっても注射、湿布、痛み止めの薬をもらう程度だったので、

さらに病院から遠ざかってしまったそうです。

これらの理由により当院に転院され、仕事帰りに通院できることや、

待ち時間がないこともあり、

しっかり通院することができ、

電気療法、温熱療法、徒手療法により症状が段々軽くなっていきました。

 

また自賠責保険により、

治療費だけでなく慰謝料や通院にかかる交通費も全額保険会社が負担してくれるので、

安心して通院できたともおっしゃっていました。

手続きや保険会社への連絡が不安、

そんな場合も当院がサポートしますのでご安心下さい。

事故した直後よりも、その後に首、肩、腰などに、

症状が出やすいので、痛くなくてもまずは、医療機関の受診をお勧めします。

もし同じような状況でお困りでしたら、是非一度当院にご相談下さい。

 

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