不良姿勢とは長時間姿勢が悪い状態が続くことを指します。
外で体を動かして遊ぶ時間が少なくなり、机に向かう時間が多くなってきていることやスマートフォンやゲームの普及が不良姿勢が増加している背景にあるようです。

２０１５年度子どものからだの調査では、
「こどもの姿勢の悪さが気になる」と回答した教員が幼稚園で73％、小学校で65％、中学校で55%
という結果が報告されています。

成長途中のこどもの骨は大人より柔らかいため癖がつきやすく、不良姿勢の影響を受けやすいといわれています。猫背は人間にとって不自然な姿勢になりますので、体に無理な負担がかかり、骨格がゆがんでしまいます。 またこどもは不良姿勢になっているから「姿勢を正す」という観点がなく、気付いていないことや、ご両親自身の姿勢が悪いため、子どもに注意しないケースも多いようです。

• 1. 集中力が欠けることによる学力低下

  不良姿勢により骨格が歪むと、血液の循環が悪くなり、脳に十分な酸素がいきわたらないので脳の働きが悪くなります。

• 2. 運動能力の低下

  不良姿勢だと、想像以上に身体が動かしづらい状態になっています。 心臓活動の低下もみられ心肺機能低下につながり、運動能力が著しく低下します。

• 3. 健康を損なう

  不良姿勢により、体のバランスが崩れると内蔵が圧迫され、腰に負担がかかり腰痛になるリスクが高くなります。筋肉のバランスも悪くなるので肩や腰の痛みにも繋がります。 昔と比べると椎間板ヘルニアの症状を持っているこどもが増えています。 また、不良姿勢だと見ている物と眼との距離が近づくため、視力にも悪い影響を与えます。

• 4. ネガティブ・マイナス思考になりがち

  不良姿勢から、幼いながらにして幼児期の天真爛漫さがなくなり、自分の個性を活かしきれていない子供たちが多いです。自分に自信がない、授業中に挙手できない、友人をつくりにくい、小さい声で話したり、一概には言えませんが精神面から不良姿勢になっているケースもあります。

• 1. 集中力・記憶力UPで勉強に取り組みやすくなります

  姿勢が良くなり背骨の歪みが取れると、血流が良くなり脳に酸素がたくさんいきわたるので脳の働きが良くなり、集中力・記憶力UPします。

• 2. 疲れにくく、成長しやすいカラダに

  猫背で体のバランスが崩れると、血流が悪くなるため疲労物質がたまりやすくなり、代謝が悪くなります。また、内臓も圧迫されるため、内蔵機能も落ちます。姿勢が良くなることで、自然と疲れにくい体になります。 さらに、骨の歪み・筋肉のバランスの悪さが原因で自分の持っている力を十分に発揮できなかったのが、姿勢矯正をすることで本来の力を発揮できるようになり、走るのが速くなるなど、運動能力が上がることも期待できます。

• 3. 痛まない体に

  正しい姿勢を体が覚えると、骨格と筋肉のバランスを正常に保てるようになるので、肩こり、腰痛、手足のしびれ等、悪い姿勢が引き起こす不快な症状がされます。また、そもそもそういった不調の原因は悪い姿勢にあるため、痛まない体にもなります。

• 4. 見た目がきれいになり、ポジティブ思考になる

  正しい姿勢で胸を張ると自分に自信が持てる様になります。そして明るく活発になり、人生を前向きに生きられます！